Olga pobiegła po „Złote Gacie”!

25.03.2017r. w Brzeszczach odbył się już siódmy „Bieg o Złote Gacie. Z naszej ekipy była tam Olga Kamejsza, która z wynikiem 51.03 stanęła na mecie 10 km biegu. Gratulujemy Olga!

17499257_1366623330065621_2513038099803750207_n

Wiosna w Krakowie przybyła z wiatrem, czyli Półmaraton Marzanny „Dla małych serc”!

Tradycyjnie, tak jak Zabierzów rozpoczyna sezon biegowy na Rogatym Ranczu, tak analogicznie Kraków zaczyna sezon na Półmaratonie Marzanny. Bynajmniej, nie oznacza to że nasi klubowicze nie startują na „Marzannie”, a wręcz przeciwnie grono biorących udział z roku na rok się powiększa. Na imprezę składają się starty na dwóch dystansach: 21.1 km i 10 km, których trasy się pokrywają i przebiegają przez piękne centrum Krakowa, nadwiślańskie bulwary i Błonia krakowskie. Impreza ma niecodzienny charakter, bo celem nadrzędnym jest zbiórka oraz przekazanie części pieniędzy z opłat wpisowych na rzecz Oddziału Kardiochirurgii Dziecięcej w Szpitalu Pediatrycznym w Prokocimiu. Swoją drogą to piękne czasy gdy bieganiem można przyczynić się do ratowania zdrowia i życia najmłodszych.
Dzień start u przywitał nas cudownym wiosennym słońcem, orzeźwiającą temperaturą i mocnym porywistym wiatrem. Wiatr był sprzymierzeńcem, a raz wrogim spowalniaczem – oczywiście w zależności od tego czy wiał w plecy, czy w twarz. Nie zraziło to specjalnie nikogo do stawienia się na starcie. Wyniki mogłyby być lepsze, choć czego się nie robi by ostatecznie pożegnać zimę, a godnie biegowo przywitać nadchodzącą ciepłą wiosnę. Tego dnia wiosna stawiła się w Krakowie, a „my” wzięliśmy udział w tej już kultowej krakowskiej imprezie biegowej. Oto zestawienie naszych wyników, oraz kilka pożyczonych okolicznościowych zdjęć (lovecracow, gazeta krakowska, gazeta wyborcza, nasze miasto, festiwal biegowy):
Połówka:
130 msc. Maciej Niwiński 1:25.57
219 msc. Krzysztof Kamiński 1:28.58
241 msc. Janusz Bzukała 1:29.31
433 msc. Mateusz Moląg 1:34.45
843 msc. Sławomir Okrutniak 1:41.18
1139 msc. Jacek Zięba 1:45.49
1160 msc. Tomasz Kucharczyk 1:46.10
1269 msc. Krzysztof Gajewski 1:47.23
1301 msc. Rafał Stanek 1:47.41
1353 msc. Wojciech Chamczyk 1:48.15
1356 msc. Hanna Chamczyk 1:48.16
1671 msc. Piotr Król 1:52.47
2113 msc. Robert Garzeł 1:59.01
2167 msc. Roman Ciońćka 1:59.48
2169 msc. Barbara Macura 1:59.49
2419 msc. Zbigniew Lis 2:05.02
2892 msc. Paweł Rewicki 2:16.53
10-cha:
30 msc. Agnieszka Cader 38.46
97 msc. Jacek Cader 44.46
134 msc. Anna Surdel-Okrutniak 46.56
227 msc. Michał Mróz 51.10
418 msc. Zbigniew Kołodziej 57.19
481 msc. Paweł Lipniacki 58.40
599 msc. Łukasz Kucharzyk 1:01.14
696 msc. Jolanta Lipniacka 1:05.44
Gratulujemy wszystkim świetnych występów i niepoddania się naporowi wiatru! Do zobaczenia na kolejnych imprezach!
Aut. Maciej Niwiński

PHOTO PAULINA FRACZEK LOVEKRAKOW.PL KRAKOW POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC N/Z POLMARATON MARZANNY 2017-03-19 BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK
LOVEKRAKOW.PL
KRAKOW
POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC
N/Z POLMARATON MARZANNY
2017-03-19
BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA

58ce8adcce244_p 58ce8b5f06d2b_p 17352384_1487867254577210_2888333845896475781_n

PHOTO PAULINA FRACZEK LOVEKRAKOW.PL KRAKOW POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC N/Z POLMARATON MARZANNY 2017-03-19 BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK
LOVEKRAKOW.PL
KRAKOW
POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC
N/Z POLMARATON MARZANNY
2017-03-19
BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA

17353224_625878440948119_301003332736952773_n

PHOTO PAULINA FRACZEK LOVEKRAKOW.PL KRAKOW POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC N/Z POLMARATON MARZANNY 2017-03-19 BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK
LOVEKRAKOW.PL
KRAKOW
POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC
N/Z POLMARATON MARZANNY
2017-03-19
BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK LOVEKRAKOW.PL KRAKOW POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC N/Z POLMARATON MARZANNY 2017-03-19 BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK
LOVEKRAKOW.PL
KRAKOW
POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC
N/Z POLMARATON MARZANNY
2017-03-19
BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK LOVEKRAKOW.PL KRAKOW POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC N/Z POLMARATON MARZANNY 2017-03-19 BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK
LOVEKRAKOW.PL
KRAKOW
POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC
N/Z POLMARATON MARZANNY
2017-03-19
BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK LOVEKRAKOW.PL KRAKOW POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC N/Z POLMARATON MARZANNY 2017-03-19 BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK
LOVEKRAKOW.PL
KRAKOW
POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC
N/Z POLMARATON MARZANNY
2017-03-19
BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK LOVEKRAKOW.PL KRAKOW POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC N/Z POLMARATON MARZANNY 2017-03-19 BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA
PHOTO PAULINA FRACZEK
LOVEKRAKOW.PL
KRAKOW
POLMARATON MARZANNY I BIEG Z DYSTANSEM DLA MALYCH SERC
N/Z POLMARATON MARZANNY
2017-03-19
BIEGANIE BIEG CHARYTATYWNY POLMARATON MARZANNA WIOSNA

z21519492V,Polmaraton-Marzanny

3 Myślenicki Bieg

12 marca, w mglistych okolicznościach Myślenickich ulic, odbyły się zawody w biegu na 10 km. Trasa szybka, w dobrym terminie na „życiówkę” po przepracowanej zimie. Z tego powodu bieg jest obstawiony wieloma mocnymi biegaczami. Na starcie pojawiła się dwójka najszybszych facetów z Zabierzów Biega, by powalczyć o wynik. Oto rezultaty:
 
35 msc. Dziedzic Mariusz 35.58
71 msc. Bzukała Janusz 37.49
Gratulacje świetnych wyników, dla Mariusza jeśli się nie mylę to PB (wynik życiowy)!
IMG_0671 17155525_1190966834354726_8505176497049295836_n 17264790_1190966884354721_7931431113807174689_n IMG_0739 IMG_0786

Zabierzów Biega na Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich

W niedzielę 5 marca odbył się ostatni bieg cyklu Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich. Cykl składał się z 5 biegów: 6 listopada, 4 grudnia, 15 stycznia, 12 lutego i 5 marca. Do wyboru były cztery dystanse: 3,7 km, 5,7 km, 11,6 km lub 23,2 km, oraz Nordic Walking na 3,7km. Wszystkie trasy biegły przez Las Wolski i były dość wymagające – po asfalcie, oprócz krótkiego kawałka po starcie był może kilometr wzdłuż ZOO. Cała reszta to ścieżki leśne, urozmaicane licznymi i stromymi podbiegami i zbiegami. Kto przebiegł cały cykl, musiał się liczyć z tym, że warunki pogodowe będą za każdym razem inne. Raz mieliśmy błoto, raz lód, śnieg a na koniec piękna pogoda i w miarę sucha trasa. Liście na ścieżkach dodatkowo ułatwiały poślizg o czym przekonała się większość uczestników wykonując efektowne upadki. Biegi były więc wymagające technicznie, trzeba było uważnie wybierać którędy się biegnie, nieraz główna ścieżka była bardzo śliska i trzeba było biec z boku omijać drzewka itp. W lutym nawet ci, co założyli kolce mieli trudności.
Klasyfikacja w całym cyklu, polegała na zsumowaniu punktów za 4 najlepsze wyniki (liczone jako strata procentowa do najlepszego).
Zabierzów Biega obsadziło wszystkie dystanse, uzyskaliśmy dobre miejsca w klasyfikacji końcowej, w tym dwa pudła w swojej grupie wiekowej:
Miejsce open Miejsce w grupie wiekowej
Maciej STACHURA 23km 223open (tylko jeden bieg) 65grupa wiekowa (tylko jeden bieg)
Iza Potęga 11,6 km 13open 5grupa wiekowa (K30)
Rafał Stanek 5,7 km 33open 2grupa wiekowa (M50)
Bartosz MOŃ 3.7 km 4open 1grupa wiekowa (M40)
Renata Stanek Nordic Walking 3,7km 8(tylko klasyfikacja open)
Rafał Stanek (autor)

15392942_2171367956227152_6399194939705427420_o 16113376_743766999108434_7326379091246137337_o 16700324_1749848875330403_6025266675797878697_o 17015891_1861382607472446_4563875552083515602_o DSC00129 DSC_0707 IMG_9998

Bieg ku Rogatemu Ranczu nr. IX

Sezon biegowy w Zabierzowie jednoznacznie został otwarty na Rogatym Ranczu. W tą Niedzielę prawie 2 setki biegaczy wystartowało na trudny krosowy 8 km bieg przez Zabierzowski Las. Suma podbiegów w pionie, na całym odcinku to ok 250m, z tego na pierwszym odcinku 700m około 60-70m, a zaraz potem na 500m ta sama wysokość tym razem w dół. Dalszy odcinek to ok 2km narastającego podbiegu z apogeum tuż przed „Grzybówką”. Dalej do skrzyżowania 7-iu dróg z mocnym zbiegiem na krótkim odcinku, na końcu zbiegu jest ok. połowa trasy – ta trudniejsza. Jak tu macie siły to znaczy że jest dobrze! Dalej ok 500m podbiegu w kierunku „Zapałki” i skręt w prawo na odcinek ziemny. Tam góra, dół i mocno w dół by pojawić się na znanym już asfalcie. Powtórka to początkowe 2.5 km trasy w odwrotnym kierunku i piękny finisz w gorącym „zimowym” Słońcu. Doping, okrzyki, gratulacje, wywiady, autografy, medal, woda, kawa, grzaniec, przekąska i emocje! Emocje pozytywne –bo w tak piękny dzień, w znanym kameralnym gronie i miłym klimacie, nie da się inaczej czuć niż wspaniale. Multum nagród, klasyfikacji, rekord trasy, zwycięstwa Adama Czerwińskiego i Valantyny Kiliarskiej i dużo śmiechu i pozytywnej energii to nagroda za trud biegowy tego dnia. Raczej wynika z tego że sie opłacało pobiec. Dziękujemy wszystkim za doping i start w zawodach i zapraszamy za rok. Za piękne zdjęcia dziękujemy Piotrowi Kucharskiemu (maratonypolskie.pl)
A z Zabierzów Biega poniższe zestawienie startujących:
4 msc. Bodurka Krzysztof 29.00
9 msc. Dziedzic Mariusz 33.24
12 msc. Bzukała Janusz 34.28
13 msc. Cader Agnieszka 34.29 (K – 2 msc.)
15 msc. Niwiński Maciej 35.06
19 msc. Mossoczy Zbigniew 36.07
24 msc. Okrutniak Sławomir 37.23
29 msc. Cader Jacek 38.46
31 msc. Kenig Maciej 38.54
32 msc. Wąsikowski Marcin 39.08
35 msc. Kozera Bartłomiej 39.34
38 msc. Pułka Jan 40.04
40 msc. Mateusz Moląg 40.07
50 msc. Próchniewicz Krzysztof41.16
58 msc. Surdel-Okrutniak Piotr42.16
64 msc. Pogan Marcin 42.36
66 msc. Kordys Krzysztof 42.51
70 msc. Ziarkowski Krzysztof 43.07
75 msc. Surdel-Okrutniak Anna44.49
77 msc. Pietruszka Mateusz 44.46
81 msc. Pietruszka Józef 45.33
83 msc. Lenatrowicz Magdalena45.51
84 msc. Lenartowicz Wojciech 45.51
91 msc. Duniec Grzegorz 46.28
104 msc. Apostolski Przemysław 48.47
114 msc. Garzeł Robert 49.46
115 msc. Sendor Paweł 49.54
116 msc. Kopaczewski Tomasz 49.54
117 msc. Dymek Józef 50.12
122 msc. Pietruszka Edyta 50.26
126 msc. Miler Lidia 51.00
135 msc. Apostolski Łukasz 52.05
144 msc. Jarema Grzegorz 54.06
155 msc. Kulka Monika 57.06
164 msc. Jarema Beata 58.45
167 msc. Kamińska Aneta 59.54
169 msc. Lipniacki Paweł 1:00.23
177 msc. Lipniacka Jaolanta 1:03.45
186 msc. Misiarz Józef 1:13.29
187 msc. Kucharska Gabriela 1:13.39

B_DSC06244 A_DSC07967 A_DSC07989 A_DSC08049 A_DSC08053 A_DSC08084 A_DSC08124 A_DSC08166 A_DSC08205 A_DSC08246 A_DSC08267 A_DSC08275 A_DSC08288 A_DSC08313 A_DSC08323 A_DSC08393 A_DSC08441 A_DSC08467 A_DSC08473 A_DSC08492 A_DSC08531 A_DSC08537 A_DSC08558 A_DSC08565 A_DSC08606 A_DSC08678 A_DSC08683 A_DSC08687 A_DSC08690 A_DSC08710 A_DSC08724 A_DSC08756 A_DSC08826 A_DSC08851 A_DSC08894 A_DSC08945 A_DSC08987 A_DSC09099 A_DSC09257 A_DSC09269 A_DSC09279 A_DSC09280 A_DSC09290 A_DSC09297 A_DSC09315 B_DSC06653